Jak głowa nie daje rady, to zawsze jest blok. Czy to siła (gdy się cały czas myśli o biciu rekordów), spalanie fatu (stres -kortyzol), robienie masy (zwłaszcza zbyt duża obawa Przed podlaniem) kończąc na ladowaniu czy dniach HC (najczęściej jak Wcześniej - obawy). Następuje blok, nawet tego nie wiemy ale nasza podświadomość swoje robi. Więc nie [...]
[...] kręcą na spokojnie. Chyba tylko po to mają założony aby bebozn był mniejszy. Każdy cardio przed silowym. Każdy brzuszki po silowym. Jakby robienie brzuszków miało wpływ na spalanie fatu z tego rejonu. Każdy cardio (druga sesja ) po treningu. I odkąd się zapisałem na tą siłownię od tych 4 lat czy zima czy lato wyglądają tak samo. Na wiosnę tylko [...]
[...] teraz. Zwlaszcza w ie. Zwlaszcza jeśli słońce widziałem osttani raz 10 tygodni temu. Bardziej na poprawę humoru. Lecz jeśli doświadcze coś z innych efektów (pompa, spalanie fatu , zachowanie mięsa) będę jeszcze bardziej zadowolony. Niby rozszerza naczynia krwionośne. Więc wpływa pozytywnie na serducho. Plus jakieś inne efekty - a [...]
[...] do mnie czy bym nie chciał tam jakiś zabiegów spóbować, zobaczyć jak to jest i zeby ludzie też zobaczyli ze sportowcy z tego korzystają :D wiadomo tam jakieś programy na spalanie fatu itp tez są no ale ja tego nie testowałem, ale próbowałem jakiś tm masaż relaksujacy i jeden program na mieśnie głebokie brzucha i to dawało naprawdę k****sko [...]
[...] problemow z docieciem posladkow gdzie zawsze ten problem wystepowal! Dodałem pod koniec redukcji rzeczy pomagajace zgubic fat z talii i posladkow, jocha i dodatkowo na spalanie fatu tez z pewnoscia wplynela efedryna, choc ja bralem okazjonalnie. widzialem ostatnio badania ze LC vs HC przegrywal znacznie podczas redu i ja sie z tym zgodze, [...]
[...] zeby wylacznie wieczorem jesc mozesz zaczac o 12 w poludnie - i jesc przez 8h do 20 nikt nie kaze zaczynac o 16 czy 18! chodzi w tym wszystkim o nasilenie procesu lipolizy - spalanie fatu zapasowego nie jesz - masz niski poziom insuliny bialko tez powoduje wyrzut insuliny wiec posilki bilakowe tez opdoadaj w okresie poszczenia tymbardziej [...]
Widzę że często padają powtarzające się pytania. Chciałbym opisać moje doświadczenia ze spalaczami, może komuś to pomoże. Nie które dostępne, inne ciężej, a inne możliwe że wcale. Chciałbym dodać że to spalacze raczej z wyższej półki, nie jagody Acaiberry. 1. Oxy Elite Pro Brałem jako jeden z pierwszych, strasznie dziwne działanie. Przy jednym [...]
[...] nie zaadoptowal czy zeby nasilic progres ale mozna to przypsieczyc wlasnie minimalizacja ilosci poislkow zawierajacych wegle zapomnialem dodac: insulina hamuje lipolize - spalanie fatu insulina nasila lipogeneze - synteze fatu wiec teraz widzisz za kazdym razem gdy zjesz wegle (teoretycznie) spalanie fatu zostaje zatrzymane! nasila sie za to [...]
A skąd wiadomo że lepsza klasyka? BCAA stymuluje spalanie fatu, ale w obecności posiłków. Nie wiem jak to wygląda - szczególnie po WPC branym po 16h postu...
Panowie a co waszym zdaniem godniejsze polecenia ? sally vs efka? jeśli chodzi o spalanie fatu %-)sam sally od 2 tygodni biorę i muszę powiedzieć że z sajdów tylko delikatne drżenie mięśni a fat się pali aż miło %-) Osobiście myślę że Sally pali lepiej.
Panowie a co waszym zdaniem godniejsze polecenia ? sally vs efka? jeśli chodzi o spalanie fatu %-)sam sally od 2 tygodni biorę i muszę powiedzieć że z sajdów tylko delikatne drżenie mięśni a fat się pali aż miło %-)
[...] Oxa Z kofeina do każdej tab i kreatyna Ale to już Arkus podpowiedział. Znalazłem to badanie i faktycznie warto. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2018-10-22 11:25:06 GH u laski male dawki na poprawe jakosci cery , regeneracje no i spalanie fatu :-D Sprawdze tą oxe x kreatyna i kofeina , dokoncze metke i za tydzien startuje to zdam relacje :-))
[...] się: interwały od a do zet tutaj, o wpływie treningu HIIT na zmiany wydzielania insuliny, glikogen, kwas mlekowy, hormon wzrostu, itp. itp. co ostatecznie wpływa na spalanie fatu po treningu. czytałem też sporo o odporności, bo mam słabą i trafiłem na żeń-szeń który chcę wprowadzić do diety, jednak wyczytałem że: Z najnowszych badań [...]
Skoki glukozy/insuliny są niewskazane chociażby ze względu na spadek wrażliwości na insulinę/ insulinoodporność. Proste pytanie. Dlaczego to jest takie groźne zjawisko? skoki insuliny są wskazane - ale w określonych porach insulina 1)zatrzymanie lipolizy 2)nasilenie anabolizmu 3)ale też nasilenie lipo genezy .....między innymi,co co nas [...]
nie ma cardio i nie bedzie cardio nigdy raczej nigdy nie wiem co część osób ma z tym kardio serce,spalanie fatu,czy metabolizm co jak co ale slow steady cardio na te aspekty ma najmniejszy wpływ nie chce pisać zerowy,bo jakiś tam ma - ale nie taki jaki się sądzi dla serca spacer dla metabolizmu trening siłowy tabata sprinty ibur czy hiit + dla [...]
Cześć, co daje tabata na masie? Poprawe dynamiki, wytrzymalosci i wlasnie spalanie fatu. (co do miesni to raczej nie spala no chyba ze wykonywany by byl na czczo jak HIIT) I czy można tabatą robić 2 pierwsze ćwiczenia z ostatniego poziomu ABS2? Oczywiście odzielnie, w jednym tyg. to, w innym drugie. W sumie to nawet pasuja te cwiczenia, angazuja [...]
Witam. Opłaca się dać Mk667 na lepszą regeneracje, sen przy redukcji? Jak to jest z tym apetytem np na 20mg? Czytałem, że GW u nie każdego wywala syfy. Przy jakiej dawce można uniknąć obsyfienia,a uzyskać pewne korzyści? Kondycja, spalanie fatu?